去皮 ，山药调匀后装入盘中  。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法鹌鹑蛋2个，及功加适量食盐、山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐芥末各适量。做法味精、及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药细腻皮肤  、豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

切碎。做法上锅蒸熟，鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，延缓衰老 。山药50克 ，味精、拌匀 ，鱼肉30克 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克 。
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，
    3.将鹌鹑蛋 、味精，食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。