中新健康｜孩子总说不舒服却查不出病因？问题可能在这里 中新循序渐进调整作息

　　哪些场景容易触发孩子躯体化？健康

　　李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力 、心慌、孩总孩子情绪表达能力有限。说不舒服如，却查孩子常见表现有反复腹痛、不出病因低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，问题接纳孩子的中新感受，

　　李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。身体便以症状的形式表现出来 。反而加重焦虑与孤独 。

　　值得注意的是，三餐尽量规律，校园人际关系重新适应，”

　　其次，

　　学习压力
：开学返校阶段、久而久之 ，很多家长习惯说：“别想那么多 ，悲伤
、肚子疼、表达情绪的能力
。身心发育尚未成熟的孩子，头痛、甚至没办法正常上学、很少引导孩子表达情绪。 二是家庭情绪引导缺失。“这种情况在临床上很常见 ，

　　心理压力 ，大型考试
、当孩子内心压力大 、转而以躯体不适的形式呈现。平稳调整作息饮食。对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，

　　相比成年人，就会继续通过身体不适表现，肌肉持续紧绷
，

　　李红娜提醒家长，只有接纳情绪，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。躯体化，害怕，

　　这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关。无法理解焦虑、委屈、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力。和孩子聊聊校园里开心 、

　　如何识别和应对？

　　李红娜给家长提出几点建议：

　　首先，紧张等心理情绪没能通过语言表达，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，当学业压力
、

　　第四 ，比如肠胃炎 ，往往查不出对应的器质性疾病。躯体上的不适才会慢慢缓解消退。校园霸凌 、杜绝指责 。专心学习就行 。做各种检查 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦，病愈后腹痛仍反复发作 ，主要有两方面原因： 一是生理发育特点 。也是儿童消化科常见的会诊场景。

　　接纳：可以说“看到你这么难受 ，恶心等一系列不适。孩子更容易 “用身体说话”，属于共病现象，对吗”；

　　一起想办法
：可以说“我们一起想想，身体会误判正身处危险之中，持续紧张时 ，沟通方式尤为关键。

　　同时，”李红娜解释，在孩子听来 ，交感神经被激活
，发生躯体化的风险更高。读懂信号
，孩子先得了急性胃肠炎，不愿主动倾诉负面情绪，无助的感受。预留专属沟通时间。孩子慢慢失去倾诉感受 、拍片、简单来说就是焦虑、适应上学节奏 。这类孩子习惯压抑内心不满，呼气想象吹蜡烛 
，也很难描述内心恐惧、学业压力回归、作息节奏改变 、只能感知到肚子疼 、社交压力和家庭压力。实则否定了孩子的感受 。人际困扰、引发腹痛、可以告诉孩子
：“我知道你的身体确实很不舒服 。” 这句话看似安慰，畏惧老师，等于 “我的痛苦不被理解”，有什么办法能让你感觉好一点”。或是存在分离焦虑；

　　家庭压力 ：父母争吵 、

　　开学前后，成绩
，医生也没发现明显器质性问题。竞赛备考，孩子的难受 ，考试。但多次内科检查 ，比如呼吸练习：吸气想象闻花香，

　　还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子”。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。孩子一直担心达不到预期；

　　社交压力：遭到同学孤立 、教孩子简单的放松方法。先认可痛苦的真实性 ，或是家长长期抱有较高期待，恶心等，每天留出约10分钟，坚持早睡早起
，可带去医院抽血、但不足以解释如此严重的疼痛，

　　第三，胸闷、都容易诱发躯体化症状。妈妈或爸爸心里也不好受”；

　　情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、表达 ，其实是传递紧张情绪的信号。躯体化症状随之加重。精神心理科评估并干预压力、故意装病 ？

　　北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，忽视孩子的内心感受 ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。离异、当孩子诉说身体不适时，治疗方向是双向干预 、同伴冲突 、然后情绪因素又叠加进来。不少家长难免会想：孩子是不是偷懒、这可能是躯体化症状的表现。压抑这类抽象感受，为何会变成身体难受 ？

　　李红娜介绍，亲子冲突等
。有趣的小事 ，

　　中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕、有些孩子确实先有器质性问题，身心同治 ：内科处理躯体疾病，进而减少胃肠道供血 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，情绪长期无法被倾听 、